えせ脂肪

それ脂肪？

こんにちは

ゆーです

ダイエット中って

たくさん食べたい気持ちを

我慢して

我慢して

我慢して

自分が

「痩せてカッコよくなるために」

「シュッとしてモテるために」

そんな

大変な

ダイエット生活をしている時

必ずやってくる試練

それは…

「友達とのご飯」

「会社の飲み会」

「誰かとの旅行」

といった

楽しい行事！！！

そんな楽しい日は

こんな

気持ちになりませんか？

「今日は

      もういいや」

「こういう時くらい

　　　　　OKだよな」

「たくさん食べよう」

こんな感じの

軽いノリで

今まで

頑張ってきた・・・

大変だった・・・

そんな

辛い思いをしてまで

頑張ったダイエットの事など忘れ

山のように食べまくり

次の日に

体重を計ると

・・・

体重が

増えているという

現実・・・

そして

必ずする

「後悔」

はぁ〜

「なんで昨日

　あんなに食べちゃったんだろ」

「せっかく頑張って痩せたのに」

「もうダイエットやめようかな」

こんな時ありますよね？

でも

ちょっと待った！！！

それ

太ったわけじゃないかも・・・

はぁっ！！？

そう思いますよね！？

では

教えましょう

実は・・・

「食べ過ぎてしまった

　　食べ物は

       すぐに脂肪へと

　　変化しない」

と・・・いう事は？！

結果的に

それは

太ったわけではないのです！

知っていましたか？

そこで

生まれる疑問は

こうだと思います！

なんで

体重が増えてるの？

実は

その増えた分の

体重というのは

脂肪ではなく

食べ物に含まれている

水分

食べたものは

すぐに脂肪には変化せず

まず肝臓に運ばれます

そして

余分な糖質や脂肪が

身体に蓄えられ

脂肪となります

最終的に

脂肪として蓄えられるまで

48時間と言われています

なので

「1日で太ってしまった」

と落ち込む必要はありません

そんな

食べ過ぎを

リセットするには

どうしたら良いのか？？

ここで誤解して欲しくない事！

脂肪にはなっていないが

普段よりも食べているので

体重が増えているのは

事実！

なので

重要になってくるのが

「水分補給と活動量」

水分補給・・・

水分を取る事によって

トイレの回数が増えるので

毒素が排出されやすくなります

なので

普段よりも

意識して

こまめに水分補給をする

活動量(運動)・・・

日常生活の中の

ちょっとした行動に気をつかって

普段よりも活動量を上げる

以上の２つを

取り入れてみて下さい！

今までみたいに

挫折は嫌ですよね？

この２つを

やる事で

今までの苦労が

　無駄にならずに

「痩せて

    カッコよくなって」

「シュッとして

      モテモテ営業マン」

そんな日が

今まで以上に

早く訪れます！！！

最後までありがとうございます

次回もお楽しみに〜

ゆー