卒業しよう
デブ サイクル
こんばんは
ゆーです
朝って
本当に
バタバタしますよね
夜の帰りが遅く
朝は
時間ギリギリまで寝たい
そこから
速攻で準備して
パンか何かを食べながら
家を出る
ひどい時は
時間が無さ過ぎて
何も食べずに
会社に行く
これでは
仕事どころじゃなく
「ラーメン食べたいな〜」
「パンケーキ食べたいな」と
食べ物の事ばかり考えてしまい
昼になると
行きつけの店や
コンビニで
たくさん買い込み
買い過ぎて
お腹いっぱいにも関わらず
もったいないからと
掃除機のように
食べ物を吸い込む
それが原因で
「食べ過ぎて気持ち悪いし
どんどん太る」
「またダイエット失敗」
こんな毎日を
繰り返していませんか？
これは
まさに
『デブ サイクル』
このデブ サイクルを
やめて下さい
それを防げる
ある方法があります
その方法を
実行するだけで
「お腹が空き過ぎなくなる
結果・・・爆食いがなくなる」
「痩せて
爽やかになり
人生モテモテに」
難しい事ではないので
是非やって下さい
では
発表したいと思います
デブ サイクルを
卒業するには・・・
『たまご』です
たまごの栄養素は
ダイエットに
とても有効”
その
主な理由は
たまごに含まれる
タンパク質
このタンパク質”は
ダイエットに
とても重要”になってきます
今度
別の記事で
タンパク質について
お伝えします！
その他に
・美肌効果
・美髪
・腹持ちの良さ
・老廃物の排出
・老化防止
僕のオススメは
手軽に食べられる
ゆで卵です
ゆで卵は
いつ食べると良いか？
空腹の時がオススメ
特に朝1は
タンパク質”を食べると
痩せやすい体になるし
腹持ちが良いので
お昼の食べ過ぎを防げます
なので
朝食にオススメです！
①朝起きてゆで卵
②空腹時にゆで卵
ちょっと待った！
「たまごは
1日1個以上食べると
健康被害が出るよ」
それに気がついたら
あなたは優秀
でも
その常識は前の話”
今までは
毎日卵を食べすぎると
影響を及ぼすと
考えられていたのですが
本当は
3個以上食べていても
そうでない人と比べて
その死亡率に
差は生じない事が
分かったそうです
そこから
卵を1日2個以上食べても
問題ないということが
言われるようなったのです
むしろ
コレステロールが不足すると
免疫力の低下に繋がると言われ
最低でも
1日2個は卵を食べた方が
健康に良いみたいです
なので
積極的に
たまごを食べて下さい
他にも
たまご料理はたくさんあるので
今から
たまご料理で
検索してみて下さい
この
朝にたまごを
食べる事をすれば
デブ サイクルから
抜け出せて
デブ を卒業できます
頑張りましょう！
最後までありがとうございます
次回もお楽しみに〜
ゆー
