太ったわけじゃないかも

やばぁぁぁぁぁ！！！

こんばんは

ゆーです

「今日は仕事と

   飲み会で疲れたから

   家ついたら速攻寝よう」

営業マンなら

こんな日ありますよね。

でも

次の朝起きると…

やばぁぁぁぁぁ！！！

顔がパンパン・・・

そんな経験ありませんか？

そんな朝は

瞼が腫れて

顔全体がパンパン

「えっ！殴られた？」

  ってくらい酷い顔なんですよね

「昨日食べ過ぎたせいかな？」

「飲み過ぎかな？」

「ただ太ったのかな？」

も〜

本当に最悪なんです

こんな顔じゃ

「営業まわれないよ」

「遊びに行けない」

「1日中こんな顔で過ごせない」

凄く落ちこみ

悲しくなり

そして

焦ります！！！

「でも

　なんで

　昨日の夜まで

　顔はパンパンじゃなかったのに

　朝起きたら

　顔がパンパンになってるんだろ？」

あなたは

この原因知ってますか？

その正体は・・・

「むくみ」です

「むくみ」は女性に多いと

  思われがちですが

実は男性も

「むくんでる」人

    結構多いんです！

顔の「むくみ」の原因は

「塩分と水分の摂り過ぎ」です

  体内の塩分濃度の調整は

  カリウムというミネラルが

  担っています

しかし

カリウムが不足していると

血管内の水分を増やすことで

塩分の調節をすることになるのです

そうすると

血管内の水分が徐々に

血管から染み出していき

「むくみ」につながります

さらに

夜の飲酒も

  「むくみにつながる習慣」です

  アルコールを飲むと

  尿の量が増えて

  体内の水分量が減り

  喉が渇きやすくなります

そして

水を飲み過ぎた結果

余分な水分が体内に溜まり

翌朝の「むくみ」の

原因になるということです

お酒のつまみが

塩っ辛い

（塩分量が多い）ものであれば

　さらに「むくみ」やすくなるでしょう

 

そんな

「むくみ」の対処法

即効性があるのは

「冷温パック」

なんだそれ？

　　って感じですよね

やり方は簡単です

  むくんだ顔を

  「冷やして温める」ことを

   繰り返していくだけです

〈用意するもの〉
   タオル2枚

〈やり方〉
  冷タオルは水で濡らして

  絞るだけで大丈夫！

温タオルは濡れた状態で

レンジでチンして作ります

火傷しないように

気をつけて下さいね！

「冷タオル」と「温タオル」を

交互に当てていきます

それぞれ20秒程度で

3回ほど繰り返せば

スッキリします！

飲み過ぎ

食べ過ぎて

むくんでしまった朝

この

「冷温パック」をすれば

むくみが抑えられ

毛穴を引き締め

気分もスッキリ

是非やってみて下さいね！

最後までありがとうございました。

次回も楽しみに〜

ゆー