ちゃんとおやつ食べてる？？

こんにちは

ゆーです

いきなり質問です

あなたはちゃんと

おやつ食べてますか？

「おいおい・・・なんでだよ

　ダイエットの時はおやつダメ   だろ！」

確かに

そのイメージはありますよね！

でも、間食はちゃんとした方が良いんです！

「こいつ何言ってるんだよ？！」

って思われるかもしれないのですが

これが本当なんです！

では一体なぜか？

その理由は

食事と食事の間を4時間以上

あけないためなのです！

お腹がすくとグレリンという

ホルモンが活発になり

脳が「食べなさい」というサインを出します。

そのときダイエットのために我慢して

食べなかったりすると

一回の食事の量が増えたり

脂肪を溜め込みやすくなったりしてしまうのです！

体を大きくするために食事の回数を減らして

一度にドカ食いするお相撲さんを見れば

「なるほど」

「確かに」

　と思いませんか？

このおやつはお腹のすき間を埋めるというのが目的ではなく

血液に栄養を送って

脳に満足感を与えるためなのです。

知っていましたか？？

「それなら明日からおやつ食べよっと」

「お菓子大好きで良かった」

そんな事思ったんじゃないですか？

でも、気をつけて下さい！

今あなたが想像したお菓子って

ポテチだったり

ポップコーンだったり

ミルクチョコレートだったり・・・

そんな感じのお菓子だったんじゃないですか？

危なかったですね！

途中で

このブログを読むのをやめていたら

好きなスナック菓子を食べて

どんどん贅肉がつき

太ったせいで

女の子にモテなくなったり・・・

本当に

大変な事になっていましたよ！

では

おやつには何が良いのか？

それは

アミノ酸や脂肪酸！

「ん？なんだ？」

そこは分からなくて大丈夫です！

つまり

おすすめのおやつは・・・

ナッツやアボカドや卵なのです！

僕はアーモンドやクルミなどを袋に入れて

いつも持ち歩き

おやつの時間を忘れないよう摂っています。

ナッツくらいなら仕事の合間に食べても許されますよね！

こういった間食はNGですよ！笑

車の中なら

気にせずに食べれますね！

僕のオススメは

最近コンビニでも購入できる

素焼きアーモンドです。

今からコンビニやスーパーに行って

カバンの中に常備しておきましょう！

とにかく

空腹時間を作らないことが

ポイントです！

脳をつねに満腹状態にしましょう。

この情報を知っているのと

知らないのでは

こうなるか

こうなるか

これから先の人生
大きく左右するかもしれません！

是非おやつを食べて

「カッコイイ〜」

「素敵〜」

と言われる営業マンになりましょう！

最後までありがとうございました！

次回もお楽しみに〜

ゆー